如何增加母乳奶水分泌量

朋友 Alice 来電說已升級为人母了。嬰兒以母乳喂养。

我听了很为她高兴，也希望她能繼續的母乳喂养宝宝。

母亲奶水分泌量的多寡將決定妈妈是否能繼續哺喂母乳。

新手妈妈對初生嬰兒經常含吸着乳房的次數很頻繁而且

老是吸得很久就以为奶水分泌不足夠，而断定宝宝吃不

飽。其实这說法是不正確的。

以下几点建議讓妈妈作參考以便有助新手妈妈们提供足

夠的奶水分泌量：

（一）尽量不要把初生嬰兒寄放在嬰兒室。初生嬰兒應

當時時刻刻的與妈妈在一起。这將確保嬰兒能適

時的給予母乳喂养。
（二）新手妈妈應尽早开始喂养母奶而且是直接的含吸

着乳房；避免使用奶瓶喂母奶。
（三）確保嬰兒含住乳房吮吸的姿勢是正確的。
（四）无时无刻的確保滿足嬰兒吃奶的需要，只要嬰兒

想吃，妈妈就要无间断的供應；喂嬰兒母乳。妈

妈奶水的需量是不受時間及次數的限制。
（五）新手妈妈要對自己有信心、時時刻刻的放鬆心情，

愉快的享受哺乳樂。不確定和懷疑自己的能力將会

間接的影響奶水的分泌量。
（六）家人, 尤其是丈夫的支持將会带来事半功倍的效果。
（七）注重均衡營養食物(碳水化合物,脂肪,蛋白質,維他命

和礦物質)的攝取。